Paluszki z dorsza z frytkami z marchewki

Paluszki z dorsza z frytkami z marchewki

PORCJE
2

PRZYGOTOWANIE
20
minut

PIECZENIE
15 - 30
minut

SKŁADNIKI

  • polędwica z dorsza 160 g
  • mąka 2 łyżki
  • jaja 1 szt.
  • panierka panko 100 g
  • marchewka 200 g
  • jogurt grecki 4 łyżki
  • oliwa w sprayu 1 łyżeczka
  • sok z cytryny 1/4 łyżeczki
  • sól 1 szczypta
  • pieprz czarny 1 szczypta

WSKAZÓWKI

  • Dressing jogurtowy można wzbogacić o świeże zioła lub dodać odrobinę czosnku.

PRZYGOTOWANIE

1. OSUSZ polędwicę z dorsza, pokrój w słupki ok. 2×8 cm i dopraw solą oraz pieprzem.

2. PANIERUJ kolejno w mące, rozkłóconym jajku oraz panierce panko.

3. OBIERZ marchewkę, pokrój w słupki ok. 1 cm i skrop olejem.

4. ROAST Ułóż rybę i marchewkę w frytkownicy, piecz z funkcją ROAST. 12 min Temp: 190°C

5. WYMIESZAJ jogurt grecki z sokiem z cytryny i dopraw solą.

Banner Blog

Dołącz do naszej rosnącej społeczności na Facebooku!

Frytkownica beztłuszczowa COSORI - porady, przydatne wskazówki, przepisy

Link
 

Powiązane produkty